Körperpsychotherapie
Alle körperpsychotherapeutischen Methoden (Bioenergetik, Somatic Experiencing, TRE, Achtsamkeitsübungen, Autogenes Training und andere) gehen von einer untrennbaren Einheit seelischer und körperlicher Vorgänge aus. Alles, was uns seelisch belastet, zeigt sich auch auf der körperlichen Ebene: in unserer Haltung, in Muskelblockierungen und körperlichen Beschwerden.
Wir machen sanfte Körperübungen und schauen dann, was diese auf der Ebene unserer Körperwahrnehmung und auch auf der seelischen Ebene in uns bewirken.
Zunächst geht es um ein besseres Spüren des Körpers: wie stehe ich, wie atme ich, wie bewege ich mich. Dann aber kommen irgendwann - bei jedem unterschiedlich - auch Gefühle dazu.
Körperpsychotherapie hilft also, wo reden alleine vielleicht nicht mehr weiterhilft.
In meiner körpertherapeutischen Arbeit folge ich einem ganzheitlichen Ansatz. Nicht jede Methode ist für alle Menschen geeignet. Durch viele Aus- und Fortbildungen in Bioenergetischer Analyse, Somatic Experiencing, Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) und der Polyvagaltheorie, bemühe ich mich, meine Arbeit an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Klient:innen anzupassen.
Literaturempfehlung:
Grüber, Isa: Was der Körper zu sagen hat: Ganzheitlich gesund durch achtsames
Spüren. Südwest Verlag