Bioenergetische Analyse (Bioenergetik) nach Alexander Lowen
- Körperpsychotherapie -
Bioenergetik ein körpertherapeutisches Verfahren, das von einer untrennbaren Einheit seelischer und körperlicher Vorgänge ausgeht. Alles, was uns seelisch belastet, zeigt sich auch auf der körperlichen Ebene: in unserer Haltung, in Muskelblockierungen und körperlichen Beschwerden.
Wir machen Körperübungen und schauen dann, was diese auf der Ebene unserer Körperwahrnehmung und auch auf der seelischen Ebene in uns bewirken.
Zunächst geht es um ein besseres Spüren des Körpers: wie stehe ich, wie atme ich, wie bewege ich mich. Dann aber kommen irgendwann - bei jedem unterschiedlich - auch Gefühle dazu.
Arbeiten wir z.B. mit den Armen und Fäusten, dann spüren manche plötzlich Wut, andere Angst und dann erzählen sie, dass sie als Kind nie Wut empfinden durften und wie sie das hindert an ihrem Lebensglück.
Oder wir arbeiten in Körperübungen mit der Atmung, dann geht es also zuerst darum, zu spüren, wie ich atme und viele merken: ich atme nur sehr flach. Arbeiten wir mit weiteren Körperübungen zur Atmung dann kommt vielfach ein Gefühl von Sehnsucht auf, das sehr stark wird und die Menschen erzählen, wie viel unerfüllte Sehnsüchte sie in sich haben.
Körperpsychotherapie hilft also, wo reden alleine vielleicht nicht mehr weiterhilft.
"In fast allen Therapieschulen gibt es derzeit Diskussionen, ob der Körper in die Behandlung mit einbezogen werden sollte. Sie sind eine Reaktion auf eindrucksvolle Ergebnisse der Körperpsychotherapie"
(Psychologie heute, Okt. 2007)
Literaturempfehlungen:
Lowen, Alexander: Bioenergetik. Therapie der Seele durch Arbeit mit dem Körper. Reinbek,
Rowohlt-Verlag
Rank, Ansgar und Dietlinde: Schau auf deinen Körper und fühle wer du bist. Körperausdruck
und Charakterstrukturen in der Bioenergetik. Stuttgart, Kreuz-Verlag
Lowen, Alexander und Leslie: Bioenergetik für Jeden. Das vollständige Übungshanduch.
Kirchheim-Verlag